اضرار تناول العشاء بعد الساعة السادسة مساء

اضرار تناول العشاء بعد الساعة السادسة مساء
311

كتب - آخر تحديث - 17 نوفمبر 2019

تحدث العلماء مؤخرآ على ان الطعام الذي نأكله ليس وحده المسؤول عن الاصابة بمرض القلب.
وتوصلت دراسة إستمرت ما يقارب 365 يومآ ان المرأة التي تتناول طعامها بعد
الساعة 6 مساء، انها من الممكن ان تتعرض لخطر الاصابة بمرض القلب.

وتصولت أيضآ ان الاشخاص الذين يتناولو طعام العشاء بعد السادسة مساء، يصابون بأمراض
متل ارتفاع ضغط الدم و السكر ولقد تم متابعة ما يقارب 112 من النساء من اللواتي يتناولون
طعامهم بعد الساعة السادسة مساء ووجدو انهم معرضات لخطر أمراض القلب، وتم فحص
صحة القلب و صحة الاوعية الدموية.

وأكدت الدراسات ان النساء اللواتي يلتزمون بالنصائح و بعدم تناول طعام العشاء بعد الساعة
السادسة مساء، تكون أقل عرضة لمخاطر أمراض القلب وتحدثت الدراسات ان النساء اللاواتي
تكون نسبة السعرات الحرارية بعد الساعة السادسة مساء اعلى من اليومية، يصابون
بأمراض القلب و يكونو اكثر عرضة لامراض الاوعية الدموية، و يكونون اكثر عرضة
لبعض من الامراض مثل الزيادة المفرطة في الوزن.

لم تركز الدراسات على الرجال لكن من الممكن ان يتعرضو لهذه الامراض
المشابهة التي تتعرض لها النساء.

و ينصح العلماء على عدم زيادة نسبة السعرات الحرارية عن 30% بعد الساعة
السادسة مساء، حتى لا يتعرضون لامراض القلب و زيادة الوزن.

و إن 1% من السعرات الحرارية بعد الساعة السادسة مساء خطرة على القلب.

عن كاتب المقال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *