الطريقة الافضل للتخلص من الدهون الزائدة في البطن

الطريقة الافضل للتخلص من الدهون الزائدة في البطن
وسيلة للتخلص من الدهون في البطن نهائيا

كتب - آخر تحديث - 21 ديسمبر 2019

قامت طبيبة الغدد الصماء الامريكية “اليزايث لودن” بالحديث عن إستطاعة اي شخص
بفقدان الدهون الزائدة “الوزن الزائد” و يمكن استخدام عمليات التمثيل الغذائية البطيئة.

ولقد تحدثت هذه الطبيبة عن السر في فقدان الوزن بالطريقة الصحيحة، وهي ان يقوم
الاشخاص الذين يصبح معدل الايض عندهم بطيئآ دخول الغذاء الذي يحتوي على
احماض دهنية ليست مشبعة في النظام الغذائي.

ومن الامثلة على الكلام في الاعلى ” يجب تناول نبات الافوكادو و الجوذ”، وبذلكتتم
عملية الامتصاص ببطئ حيث يريد الجسم كمية طاقة كبيرة ليستطيع هضمها
ولذلك يصبح الايض اسرع.

ومع ذلك، من الضروري أن يتم تدريج البروتينات في النظام الغذائي للانسان التي تثوم
ببناء مجموعة العضلات، وتقوم بمراقبة نقص السعرات الحرارية، لأنه اذا اصبح هناك
نقص، سيبدأ الجسم في حرق كتلة العضلات، بينما تدوم الدهون والوزن الزائد.

عن كاتب المقال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *